2013年12月01日
ナイスな摂取タイミング
ナイスな摂取とは
人の身体に関する研究が進むと
それまで常識だったことを、改め
る必要が出てきたりしますよね。
少しでも健康で生きるためなら
そんな情報は大切かも知れない。
朝の体操、日課にしている歩き、
習慣としている運動など大事で
すけど、その前後の栄養の取り
方には、あまり頓着ない人、居
たりしませんか(^^;
運動は栄養とセットで取り組まな
と、せっかくの動きが無駄になっ
たり、逆に悪影響を及ぼす結果
になることも、あると言われてます。
運動の量によって、摂取したい内
容は違ってくると思いますが、や
はり健康の為、気にかけて生きた
いですね(^_^)
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