プロフィール
kingo yokoyama
kingo yokoyama
職業:セラピスト

Total body careに基づいたパーソナルトレーナー。それらを生かす為に建築工学、建築美術を学び、セラピーに取り入れています。趣味は幅広く、釣り、登山、川下り、サーフィン、ダイビングではなく素潜り。写真、スケッチ、マラソン、スケート、スケートボード、スキーは残念ながら今に至っても経験してない。他スポーツ全般何でもござれ、ギター、ベース、ドラム、キーボード、トランペット、jazzダンスにタップ、ちょっと変わったモノではペーパークラフト、サバイバル・キャンプ、などなどエトセトラ。

最近、空いてる時間を使って小説を書き始めました。まだまだ趣味の域を出ていませんが、傑作と言われる様な作品が書ければと日々習作にペンを走らせています。

毎年何かに挑戦する気構えを、失わない様にしてます。今年は宅建試験に挑戦、12/5発表っ! 見事に落ちていました^^;今年も挑戦することにします。合格するまで^^)/ははっ。

2013年12月01日

ナイスな摂取タイミング




ナイスな摂取とは

人の身体に関する研究が進むと
それまで常識だったことを、改め
る必要が出てきたりしますよね。
少しでも健康で生きるためなら
そんな情報は大切かも知れない。

朝の体操、日課にしている歩き、
習慣としている運動など大事で
すけど、その前後の栄養の取り
方には、あまり頓着ない人、居
たりしませんか(^^;

運動は栄養とセットで取り組まな
と、せっかくの動きが無駄になっ
たり、逆に悪影響を及ぼす結果
になることも、あると言われてます。

運動の量によって、摂取したい内
容は違ってくると思いますが、や
はり健康の為、気にかけて生きた
いですね(^_^)

**********
からだケアyokoyaでは運動や食事の仕方などもご指導出来ます。
ナイスな摂取タイミング



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Posted by kingo yokoyama at 10:16
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